老人腸道菌群紊亂可以通過以下方式進行調(diào)理：

　　1. 飲食調(diào)理：增加膳食纖維攝入量，多食用富含益生菌的食物，如酸奶、發(fā)酵食品等。避免高脂、高糖、高鹽等不健康食物的攝入。

　　2. 益生菌補充：可以通過口服益生菌制劑來增加腸道益生菌的數(shù)量，改善腸道菌群紊亂。選擇益生菌制劑時，根據(jù)自身情況咨詢醫(yī)生或藥師的建議。

　　3. 合理使用抗生素：老年人在使用抗生素時應(yīng)注意遵醫(yī)囑使用，不得濫用或亂用抗生素，以免破壞腸道菌群平衡。

　　4. 減少應(yīng)激：老年人要保持心情愉快，減少壓力和焦慮，可以嘗試適當?shù)姆潘珊托蓍e活動。

　　5. 積極運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助腸道排毒，維持腸道健康。

　　6. 健康生活習慣：保持規(guī)律的生活作息，充足的睡眠，少熬夜，戒煙限酒等，有助于改善腸道菌群紊亂。

　　如果情況嚴重，建議咨詢醫(yī)生或腸道�？漆t(yī)生，根據(jù)具體情況制定更詳細的治療方案。