大姨媽期間適合喝一些有助于緩解痛經和調節血液循環的湯，如下：

　　1. 當歸紅棗湯：將10克當歸和10顆紅棗放入煲中加水煮沸，然后轉小火煮20分鐘。此湯有助于補血和緩解痛經。

　　2. 川芎姜棗湯：將15克川芎、8片生姜和8顆紅棗放入煲中加水煮沸，然后轉小火煮30分鐘。此湯有助于補血活血和緩解痛經。

　　3. 烏雞湯：將一只烏雞洗凈，與20克紅棗、15克淮山和適量的姜一起放入煲中加水煮沸，然后轉小火煮2小時。此湯有助于補血調經和增強體力。

　　4. 猴頭菇燉雞湯：將一只雞洗凈，與適量猴頭菇、紅棗和適量的姜一起放入煲中加水煮沸，然后轉小火燉2小時。此湯有助于調理內分泌和緩解痛經。

　　5. 紅豆薏仁湯：將適量紅豆和薏仁洗凈，放入煲中加水煮沸，然后轉小火煮30分鐘。此湯有助于利尿排毒和緩解經前水腫。

　　以上僅為一些建議，具體選擇適合自己的湯品可根據個人的身體狀況和口味喜好來定。如果有任何健康問題，請咨詢醫生的建議。