便秘按摩的效果好的穴位有：

　　1. 關元穴：位于臍下四橫指的位置，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。

　　2. 大椎穴：位于頸椎第七棘突下凹陷處，可以強化大腸蠕動，緩解便秘。

　　3. 中脘穴：位于胸骨下凹陷的位置，可以調節胃腸功能，刺激大腸蠕動，緩解便秘。

　　4. 三陰交穴：位于小腿內側，距踝骨上約三橫指的位置，可以調節子宮和腸胃功能，緩解便秘。

　　5. 腹部推拿按摩：通過在腹部輕輕按摩，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。

　　在進行便秘按摩時，需輕柔而均勻地按摩穴位，不宜用力過猛，以免引起不適。如果便秘情況嚴重或持續時間較長，建議及時就醫。