便秘按摩可以刺激腸道蠕動，促進排便。以下是幾個常用的穴位：

　　1. 合谷穴：位于手背上，大拇指和食指骨頭連接處的凹陷處。按揉該穴位可以促進腸蠕動，緩解便秘。

　　2. 大椎穴：位于頸椎第七椎骨后方凹陷處。按揉該穴位可以刺激腸道蠕動，緩解便秘。

　　3. 中脘穴：位于腹部正中線上，臍下四指寬的部位。按揉該穴位可以促進腸蠕動，緩解便秘。

　　4. 大腸俞穴：位于背部，脊柱兩側，第二腰椎棘突下方兩側。使用手指按揉該穴位可以刺激腸道蠕動，促進排便。

　　注意：按摩穴位時，可以先用溫熱的濕毛巾敷在穴位上，然后以適當的力度進行按摩。如果有其他健康問題或是yun婦、老年人等特殊人群，應咨詢醫生或專業按摩師的建議。便秘問題長期存在或是嚴重影響生活質量的話，應及時就醫尋求專業的診斷和治療。