常喝蓮子銀耳湯有以下好處：

　　1. 養顏美容：蓮子和銀耳都含有豐富的膠原蛋白和維生素，可以促進皮膚彈性和保持滋潤，有助于延緩皮膚衰老，使肌膚更加細膩光滑。

　　2. 滋陰補肺：蓮子具有滋陰養顏的作用，而銀耳有滋陰潤肺的功效，常喝蓮子銀耳湯可以補充體內陰液，緩解燥咳、干咳等不適癥狀。

　　3. 補血補氣：蓮子含有豐富的鐵、鋅等礦物質和維生素B族，能夠促進血液生成和維持血紅蛋白水平，有助于補血；而銀耳富含營養素，有益氣血，常喝蓮子銀耳湯可以提高身體的免疫力。

　　4. 緩解疲勞：蓮子銀耳湯中的蛋白質和碳水化合物能夠提供能量，補充體力，緩解疲勞。而蓮子還含有多種氨基酸，具有促進肝臟解毒和排毒的作用，有助于恢復體力。

　　盡管蓮子銀耳湯有許多好處，但也需要謹慎使用。如果有特殊情況，如體質虛弱、脾胃虛寒、濕氣重等，應在醫生的指導下使用。