有益菌的種類很多，其中一些常見的包括：

　　1. 雙歧桿菌(Bifidobacterium): 雙歧桿菌是一種常見的腸道益菌，有助于維護(hù)腸道健康，促進(jìn)食物消化和營養(yǎng)吸收。

　　2. 乳酸菌(Lactobacillus): 乳酸菌是一類常見的有益菌，能夠產(chǎn)生乳酸，有助于降低腸道pH值、抑制有害菌的生長，提高免疫力。

　　3. 酪酸菌(Propionibacterium): 酪酸菌是一類常見的益菌，能夠產(chǎn)生酪酸，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，維護(hù)腸道健康。

　　4. 銀杏芽孢桿菌(Ginkgo biloba): 銀杏芽孢桿菌是一種抗氧化菌，具有抗衰老、抗炎和保護(hù)心血管健康的作用。

　　5. 酸奶桿菌(Streptococcus thermophilus): 酸奶桿菌是一種常見的發(fā)酵菌，能夠促進(jìn)乳糖消化和免疫調(diào)節(jié)，有助于維護(hù)腸道健康。

　　6. 鼠李糖梭菌(Bacillus coagulans): 鼠李糖梭菌是一種耐熱耐酸的益菌，能夠促進(jìn)食物消化和營養(yǎng)吸收，改善腸道功能。

　　這些種類的益菌在人體內(nèi)起到不同的作用，可以改善腸道健康、增強免疫力，促進(jìn)食物消化和營養(yǎng)吸收。