
干白菜煮不爛的原因有幾個可能性:
1. 干白菜本身的質地比較硬,含有較多的纖維素。纖維素是一種難以消化的物質,煮熟后仍然保持較大的韌性。
2. 煮的時間不夠長或者溫度不夠高。如果煮白菜的時間不夠長,纖維素沒有足夠時間被軟化。如果煮的溫度不夠高,也無法有效地破壞纖維素的結構。
3. 食材的處理不當。在煮白菜前,可以先將其浸泡在溫水中,這樣可以軟化白菜的纖維素,使其更容易煮熟。
4. 煮白菜時水的量不足。如果煮白菜時水的量不夠多,白菜無法充分泡發,也會導致煮不爛。
要使干白菜煮爛,可以選擇較長的煮時間、高溫烹飪、提前浸泡并確保水的充足。

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
