芹菜是傘形科植物，因?yàn)闅馕侗容^濃，所以叫香芹。主要是用來生食或者烹飪的。芹菜除了可以和蝦一起炒以外還可以和苦瓜、金針菇、油豆腐、肉絲等一起炒。芹菜和蝦可以一起吃，可以滿足身體對(duì)多種營養(yǎng)素的需求，防止?fàn)I養(yǎng)不良。吃蝦時(shí)需要將蝦清理干凈，避免因食物不衛(wèi)生引起腹瀉或腹痛等胃腸道不適。
如果是高粱米或者小米或紫米黑米等，膳食纖維比白米飯多一些。
發(fā)布時(shí)間：2022-09-23 09:52:20
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