如果你的腸胃不好，以下食物可能會(huì)加重癥狀或引起不適感：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、辣醬等辛辣食物刺激腸胃，可能引起胃痛、消化不良等癥狀。

　　2. 油炸食物：過多的油脂會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致胃脹、腹瀉等不適。

　　3. 酸性食物：柑橘類水果、檸檬、醋等酸性食物容易刺激胃黏膜，使胃酸分泌過多，可能導(dǎo)致胃痛、胃灼熱等癥狀。

　　4. 咖啡與茶：咖啡因和茶堿含有刺激性物質(zhì)，會(huì)增加胃酸分泌，可能引起胃痛、胃灼熱等不適。

　　5. 高纖維食物：粗纖維食物如豆類、糙米、玉米等不易消化，容易導(dǎo)致胃腸脹氣、腹脹等癥狀。

　　6. 高脂食物：油膩的肉類、奶油、黃油等高脂食物會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，可能引起胃酸倒流、胃脹等不適。

　　每個(gè)人的腸胃情況不同，對食物的耐受性也不同，根據(jù)自身情況進(jìn)行飲食調(diào)整。如果腸胃問題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)建議。