緩解胃疼和胃炎的更快方法可以嘗試以下措施：

　　1. 飲食調(diào)整：避免食用刺激性食物，如辛辣、油膩、咖啡等。可以選擇低脂、低酸、高纖維的食物，如米飯、面包、煮熟的蔬菜和水果。

　　2. 少量多餐：改變進(jìn)食方式，每頓飯吃得少一些，但更頻繁地進(jìn)食。可以每隔2-3小時(shí)吃一些小量的食物，避免胃液長(zhǎng)時(shí)間積聚。

　　3. 避免暴飲暴食：盡量控制飲食分量，不要過(guò)度飲酒和過(guò)度進(jìn)食。

　　4. 忌煙忌酒：戒煙和限制酒精攝入量有助于減少胃酸分泌，緩解胃疼和胃炎癥狀。

　　5. 飲食規(guī)律：保持規(guī)律的生活作息，盡量避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間空腹。

　　6. 睡眠充足：保證充足的睡眠時(shí)間，有助于調(diào)節(jié)身體的代謝和恢復(fù)。

　　7. 減壓放松：避免長(zhǎng)時(shí)間的緊張和焦慮，可以嘗試一些放松的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、做瑜伽、散步等。

　　8. 注意藥物使用：如果有醫(yī)生的指導(dǎo)，可以適量使用一些非處方藥物，如抗酸藥物、抗生素等。但要注意不要長(zhǎng)期使用過(guò)量，以免對(duì)胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

　　如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。