腸胃不好的人可以選擇喝以下幾種奶：

　　1. 低脂牛奶：選擇低脂牛奶可以減少脂肪的攝入，對腸胃不好的人比較友好。

　　2. 去乳糖牛奶：對于乳糖不耐受的人群來說，選擇去乳糖牛奶可以避免消化不良和腹脹等問題。

　　3. 大豆奶：大豆奶是一種替代牛奶的選項，對于腸胃不好的人來說，大豆奶可能更容易消化和吸收。

　　4. 燕麥奶：燕麥奶是以燕麥為主要成分的奶制品，富含纖維和維生素，有助于消化和腸道健康。

　　5. 植物性奶：如杏仁奶、椰子奶等，這些植物性奶制品不含乳糖和膽固醇，更容易被消化吸收。

　　無論選擇何種奶制品，建議腸胃不好的人在喝奶時注意飲用方式，適量飲用，避免過量造成不適。如果腸胃問題嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。