適合兩三歲小孩吃的菜有：
1. 煮熟的胡蘿卜條：切成適合小孩吃的條狀，煮至軟糯易嚼的程度。
2. 香蕉泥：將香蕉搗成泥狀，易于消化，且口感柔軟。
3. 煮熟的土豆丁：將土豆切成小丁，煮至熟軟，易于咀嚼。
4. 蒸熟的花椰菜：將花椰菜蒸熟至軟嫩，易于消化。
5. 熟軟的蘋果片：將蘋果切成薄片，煮至軟化，易于吞咽。
6. 煮熟的金針菇：將金針菇煮至軟爛，易于咀嚼。
7. 煮熟的面條：選擇細面條，煮至熟軟，易于咀嚼。
8. 熟軟的櫻桃番茄：將櫻桃番茄煮至軟爛，易于咀嚼。
9. 燉熟的雞胸肉：將雞胸肉燉至熟爛，易于消化，且口感柔嫩。
10. 熟軟的豆腐塊：選擇軟嫩的豆腐，切成小塊，易于吞咽。
三歲的小孩可以喝一碗適量的銀耳湯。銀耳湯是一種營養豐富、對身體有益的湯品，對于小孩的健康發育也有一定的幫助。小孩的消化系統還不夠成熟，對食物的處理能力有限，所以在喂食時需要注意適量，并確保銀耳已經煮熟軟化，以免引起窒息。
