如果早上起來突然拉肚子，可以采取以下措施：

　　1. 盡快就近找到衛生間，避免突發情況發生。

　　2. 喝足夠的水，保持身體水分平衡，避免脫水。

　　3. 避免吃油膩、辛辣或者難以消化的食物，選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條等。

　　4. 避免過度活動，休息身體，給腸道時間恢復。

　　5. 慎用藥物，如果癥狀持續或加重，咨詢醫生的意見。

　　6. 注意個人衛生，保持手部清潔，避免傳播病菌。

　　如果癥狀持續數天或伴有其他嚴重癥狀（如劇烈腹痛、高燒、血便等），建議及時就醫。