當(dāng)胃感覺不舒服時(shí)，可以嘗試一些輕易消化的食物，以減輕胃部不適。以下是一些可以嘗試的食物：
1. 干面包或餅干：選擇低脂、無油或無糖的品種。
2. 煮熟的谷物：例如煮粥或稀飯，可以添加一些蔬菜或清淡的調(diào)味料。
3. 清淡的蔬菜：例如煮熟的胡蘿卜、南瓜或土豆。
4. 清湯或雞湯：可以加入蔬菜和少量蛋白質(zhì)，如雞肉。
5. 軟水果：例如熟透的香蕉或蘋果，可以去皮和去籽。
6. 酸奶或低脂牛奶：選擇不含添加劑或糖分較低的產(chǎn)品。
7. 水煮或蒸熟的雞肉或魚肉：盡量避免油炸或燒烤的食物。
每個(gè)人的胃痛原因和程度可能不同，如果胃痛持續(xù)或加重，請盡快咨詢醫(yī)生。
對于經(jīng)常便秘的情況，可以通過合理飲食來進(jìn)行調(diào)理。如果便秘癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況給出專業(yè)的治療建議。
