積食咳嗽是指食物堵塞在食道上，導致呼吸困難和咳嗽。如果您長期經歷這種情況并且不見好轉，建議您立即就醫。以下是可能的建議：

　　1. 就醫：您應該咨詢醫生，讓醫生進行全面的身體檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問題。醫生可能會建議一些特定的治療方法。

　　2. 改變飲食習慣：咀嚼慢一些，將食物細嚼慢咽，避免大塊食物。盡量不要在吃飯的時候急于進食或談笑大聲，以免導致食物堵塞。

　　3. 避免某些食物：避免吃容易引起積食的食物，如硬堅果、硬糖果、松脆食品等。

　　4. 飲食調節：選擇容易消化的食物，增加高纖維食物的攝入，如水果、蔬菜和谷物。飲食應保證充足的水分攝入，以保持身體的正常運轉。

　　5. 改變生活方式：保持良好的體育鍛煉習慣、充足的睡眠和減輕壓力，有助于促進消化道的正常功能。

　　以上建議僅供參考，請務必咨詢醫生以獲取專業建議。