
要煮軟五色糙米,可以按照以下步驟進行:
1. 將五色糙米用清水浸泡30分鐘至1小時,這樣可以使米粒吸水,煮熟更容易。
2. 將浸泡過的五色糙米放入電飯煲或燉鍋中,添加適量清水(一般是1份米:2份水的比例)。
3. 如果使用電飯煲,選擇煮飯功能后,等待煮熟即可。如果使用燉鍋,先將火開到大火加熱至沸騰,然后轉小火燉煮30-40分鐘。
4. 煮熟后,可以將火關掉,然后靜置10-15分鐘。這樣可以讓米粒充分吸收水分,變得更加軟糯。
5. 用米勺輕輕翻拌一下五色糙米,讓米飯更加均勻松散。
五色糙米本身比較硬,即使煮熟也會比白米硬一些。如果希望米飯更軟糯,可以多加一些水或延長煮熟時間。煮熟的五色糙米還可以配合其他食材一起燉煮,增加口感和味道。

以東北五常九色糙米為例,其由黑米、紅米、血糯米等9種谷物科學配比,浸泡后水色變深正是花青素等天然成分釋放的直觀表現。例如,七色糙米在直播中展示的浸泡實驗顯示,常溫水浸泡2小時后水色已呈淺紫色,而熱水浸泡僅30分鐘即可達到類似效果。