
以下是一些有助于小孩排便的水果:
1. 香蕉:香蕉富含膳食纖維和鉀,有助于軟化大便并促進腸道蠕動。
2. 西瓜:西瓜含有大量水分和纖維素,有助于保持腸道濕潤并促進排便。
3. 草莓:草莓含有豐富的纖維素,可以刺激腸道蠕動。
4. 菠蘿:菠蘿中含有的酶可以促進消化,幫助排便。
5. 梨:梨含有豐富的纖維素和水分,有助于緩解便秘問題。
6. 藍莓:藍莓富含纖維和天然的輕瀉作用,可以幫助排便。
確保小孩足夠飲水也是預防便秘的重要措施之一。如果小孩出現嚴重或長期便秘問題,建議咨詢醫生以獲取專業建議。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。