胃萎縮是指胃的功能受損，消化能力減弱。適合胃萎縮的運動主要是那些輕度、中度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳、自行車騎行等。這些運動可以促進血液循環，提高新陳代謝，增加胃腸蠕動，有助于消化和吸收營養。但是運動時不宜劇烈運動或過度勞累，以免加重癥狀。在開始運動前咨詢醫生的建議和指導。飲食調整也是胃萎縮患者的重要措施之一，建議遵循醫生或營養師的飲食建議，合理安排飲食，避免過飽或過餓的狀態。