牛肉和雞蛋可以一起吃，這是一種常見的搭配。牛肉提供高質量的蛋白質和豐富的鐵、鋅等礦物質，而雞蛋也是優質蛋白質的來源，同時富含維生素B12、維生素D、維生素A等營養物質。將牛肉和雞蛋一起搭配食用，可以增加蛋白質的攝入量，并且能夠提供多種營養素，對身體健康有益。