春天是蔬菜和水果豐富的季節(jié)，以下是一些春季應(yīng)季的蔬菜和水果：
1. 蔬菜：
- 青菜類(lèi)：如小白菜、空心菜、生菜、菠菜等。
- 豆類(lèi)：如豌豆、蠶豆、青豆等。
- 綠葉蔬菜：如芹菜、茼蒿、油菜等。
- 黃瓜和西紅柿等夏季蔬菜的嫩枝葉。
2. 水果：
- 櫻桃：春季是櫻桃的盛產(chǎn)季節(jié)。
- 草莓：春季是草莓的旺季，品種豐富。
- 柑橘類(lèi)：如橙子、檸檬、柚子等。
- 蘋(píng)果、梨等水果也是春季的應(yīng)季水果。
這些蔬菜和水果在春季新鮮、味道鮮美，且營(yíng)養(yǎng)豐富。可以根據(jù)自己的喜好和需求來(lái)選擇食用。
若擔(dān)心豆類(lèi)產(chǎn)氣，可提前浸泡12小時(shí)并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方消化酶膠囊，其含有的多種酶類(lèi)能針對(duì)性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)。
