成人胃不好可以嘗試吃益生菌調理。益生菌是一種對人體有益的微生物，可以幫助調節腸道菌群平衡，改善胃腸道功能，并增強機體免疫力。常見的益生菌有乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌等。每個人的胃腸道情況不同，對益生菌的需求也會有所差異。在咨詢醫生的建議下選擇合適的益生菌產品，并遵循產品說明的用量和用法。除了益生菌，還應注意飲食習慣、飲食方式和生活習慣的調整，如避免辛辣食物、少食多餐、避免過度飲酒，保持規律的作息等，以幫助改善胃腸道健康。