在飯前吃水果是一個很好的選擇。水果含有豐富的纖維和水分，可以增加飽腹感，幫助控制飯量，減少進(jìn)食過量的機(jī)會。水果中的維生素和礦物質(zhì)也可以提供身體所需的營養(yǎng)。每個人的消化系統(tǒng)和個人喜好可能不同，所以最重要的是根據(jù)個人情況來決定什么時間吃水果最合適。
一般來說，養(yǎng)胃粉應(yīng)該在飯前吃。養(yǎng)胃粉通常會在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，幫助保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。ZH在飯前服用養(yǎng)胃粉，可以更好地發(fā)揮其保護(hù)胃黏膜的作用。
