痔瘡患者可以多吃以下蔬菜和水果：

　　1. 青菜：如菠菜、油菜、苦瓜等，富含纖維素和維生素，有利于促進消化和緩解便秘。

　　2. 根莖類蔬菜：如胡蘿卜、紅薯、馬鈴薯等，富含膳食纖維和維生素，有助于軟化大便，減少肛門壓力。

　　3. 西紅柿：富含維生素C和纖維素，有助于促進腸道蠕動，減少便秘。

　　4. 水果：如蘋果、梨、草莓、柚子等，富含膳食纖維和水分，有助于增加排便次數和保持腸道通暢。

　　痔瘡患者應盡量避免食用辛辣刺激、油膩和煙熏食物，以免加重癥狀。飲食調控只是緩解痔瘡的一種方法，如果癥狀嚴重或持續加重，建議及時就醫。