五月到六月份是夏季，這個時候適合吃清涼解暑的食物。以下是一些適合這個時候食用的菜肴：

　　1. 黃瓜：黃瓜具有清熱解暑、生津止渴的功效，適合夏季食用生拌或者涼拌。

　　2. 茄子：茄子屬于夏季的時令蔬菜，可以烤、炒或者煮湯，既美味又清涼。

　　3. 芹菜：芹菜富含纖維和維生素，有利于消化和排毒。可以用來炒菜或者涼拌。

　　4. 菠菜：菠菜是一種富含鐵質和維生素的蔬菜，可以炒、煮湯或者涼拌食用。

　　5. 西瓜：夏季的時令水果之一，西瓜含有豐富的水分和維生素，可以清熱解渴。

　　6. 草莓：草莓是夏季的時令水果，富含維生素C和抗氧化劑，可以生食或者用來制作飲品。

　　7. 豆芽：豆芽是一種營養豐富的蔬菜，含有豐富的維生素C和纖維，可以炒或者涼拌。

　　8. 土豆：土豆是一種常見的時令蔬菜，可以煮、炒或者烤。

　　9. 青椒：青椒富含維生素C和胡蘿卜素，可以用來炒菜或者涼拌。

　　10. 葡萄：葡萄是夏季的時令水果，富含維生素和抗氧化劑，可以生食或者制作果汁。

　　這些菜肴都有助于清熱解暑，補充營養，保持身體健康。