脾胃不好的人運動時需要注意以下幾點：

　　1. 選擇適宜的運動：脾胃不好的人應(yīng)避免劇烈運動，如激烈的跑步、跳繩等，可以選擇輕度運動，如散步、慢跑、太極拳等。

　　2. 注意飲食：運動前后不要空腹，可以適量攝入一些碳水化合物和蛋白質(zhì)，如水果、面包、雞蛋等，以保證體力和能量補充。

　　3. 控制運動強(qiáng)度和時間：運動時要根據(jù)自身情況控制運動強(qiáng)度和時間，不要過度勞累，需要保持適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?p>　　4. 注意飲食調(diào)理：脾胃不好的人可以在運動前后適量攝入一些易于消化的食物，如粥、面條、蔬菜等，避免油膩、辛辣、刺激性食物，同時要保證充足的水分?jǐn)z入。

　　5. 定期體檢：脾胃不好的人應(yīng)定期進(jìn)行體檢，了解自身身體狀況，避免運動過程中出現(xiàn)不適情況。

　　脾胃不好的人可以進(jìn)行適量的運動，但需要注意運動強(qiáng)度和時間，以及飲食調(diào)理，避免過度勞累和刺激性食物的攝入。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的運動計劃。