大姨媽期間適合喝一些具有舒緩作用的茶，如：

　　1. 紅棗茶：紅棗含有豐富的維生素C、維生素E以及鐵質等，可以緩解疲勞、改善血液循環，對經期不適有一定的緩解作用。

　　2. 薄荷茶：薄荷茶具有清涼舒緩的作用，可以幫助緩解經期的不適感，如痛經、頭痛等。

　　3. 玫瑰花茶：玫瑰花具有活血、理氣的作用，可以緩解經期疼痛和調節情緒。

　　4. 月見草茶：月見草富含豐富的亞麻酸，可以調節女性荷爾蒙分泌，緩解經期不適。

　　5. 姜茶：姜茶具有溫暖的效果，可以緩解寒冷和疼痛感，有助于緩解經期癥狀。

　　每個人的體質和對茶的反應不同，如果有任何不適或過敏癥狀，請立即停止飲用并咨詢醫生的建議。