如果腸胃不好且口臭嚴(yán)重，可以嘗試以下方法：

　　1. 改善飲食習(xí)慣：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃高纖維、易消化的食物，例如水果、蔬菜、粗糧等，有助于腸胃健康。

　　2. 規(guī)律飲食：保持飲食規(guī)律，定時定量進(jìn)食，避免過度饑餓或過度飽脹，促進(jìn)腸胃蠕動和消化功能。

　　3. 注意飲食搭配：避免食物過度混合，盡量不要同時食用富含蛋白質(zhì)和淀粉的食物，避免食用過多的蔥、蒜等容易引起口臭的食物。

　　4. 飲食溫和：食用溫和的食物，避免食用過熱或過冷的食物，對腸胃和口腔黏膜有刺激作用。

　　5. 增加水分?jǐn)z入：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于腸胃的正常運作，也能減少口腔細(xì)菌的滋生。

　　6. 適當(dāng)運動：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)腸胃蠕動和代謝，有助于改善腸胃功能。

　　7. 注意口腔衛(wèi)生：保持良好的口腔衛(wèi)生，刷牙時要注意刷舌苔，使用口腔漱口水清潔口腔，定期洗牙。

　　8. 如癥狀嚴(yán)重，建議就醫(yī)：如果以上方法無效，癥狀仍然嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。