
現在是春季,適合吃一些春季水果,以下是一些適合春季食用的水果:
1. 草莓:春季時節是草莓的豐收季節,草莓酸甜可口,富含維生素C和抗氧化物質,對皮膚和免疫系統有益。
2. 葡萄柚:葡萄柚富含維生素C和纖維,能夠增強免疫系統,促進消化。
3. 櫻桃:櫻桃是春季的另一種豐收水果,櫻桃富含抗氧化劑和維生素C,有助于減輕炎癥,改善睡眠質量。
4. 橙子:橙子是一種常見的水果,富含維生素C和纖維,可以增強免疫系統,促進消化。
5. 桃子:桃子是春季水果的代表之一,桃子富含維生素A和維生素C,具有保護眼睛和促進皮膚健康的功效。
除了以上幾種水果,還有其他水果如蘋果、香蕉、橘子等也是常見的水果,可以根據個人喜好進行選擇。新鮮的水果是的選擇,可以根據當地的水果季節來選擇最適合的水果。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。