胰腺不好的人應該遵循低脂、低糖、低鹽的飲食原則，以減輕胰腺的負擔并保護其功能。以下是適合胰腺不好的人食用的一些食物：

　　1. 溫和的蛋白質：選擇低脂肪的蛋白質來源，如雞胸肉、魚、豆類等，避免高脂肪的肉類。

　　2. 蔬菜：選擇非淀粉類蔬菜，如花菜、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含纖維和維生素。

　　3. 水果：選擇含水量高、糖分較低的水果，如蘋果、柚子、藍莓等。避免高糖水果和果汁。

　　4. 全谷物：選用高纖維的全谷物，如燕麥、糙米、全麥面包等，可以提供能量。

　　5. 健康油脂：選擇橄欖油、亞麻籽油等富含健康脂肪的油脂，避免食用過多的動物油脂和反式脂肪。

　　6. 高纖維食物：食用富含纖維的食物，如豆類、全谷物、堅果等，有助于消化和排泄。

　　7. 低脂乳制品：選擇低脂或非脂肪乳制品，如脫脂奶、低脂酸奶等，避免高脂肪乳制品。

　　8. 飲食平衡：不要過量攝入食物，保持飲食的平衡，避免過度食用油炸、高鹽、高糖、高脂肪的食物。

　　特定的飲食方案應根據個體的具體情況和醫生的建議制定。如果存在胰腺問題，咨詢專業醫生或營養師的指導來制定適合自己的飲食計劃。