五谷雜糧一般都是健康的食物，對于腸胃不好的人來說，適量食用五谷雜糧是可以的。五谷雜糧中含有豐富的纖維、維生素和礦物質，有助于促進腸胃健康，增加飽腹感，緩解便秘等問題。每個人的腸胃狀況不同，有些人可能對某些五谷雜糧不耐受或者有過敏反應，所以建議在食用之前咨詢醫生或者營養師的意見。對于腸胃不好的人來說，還應該注意合理搭配食物，避免過量食用或過度油膩、刺激性的食物，保持飲食均衡。