以下是一些可以治療便秘的水果:
1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維，對于改善便秘情況非常有效。它還含有天然的柔軟劑，有助于促進腸道蠕動。
2. 老棗：老棗具有潤腸通便的作用。可以將其泡水后食用，或者搭配其他水果一起食用。
3. 葡萄：葡萄含有豐富的纖維和天然果膠，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘問題。
4. 藍莓：藍莓富含膳食纖維和抗氧化物質，有助于促進腸道健康和便秘的緩解。
5. 梨：梨含有豐富的水分和纖維，可以增加腸道蠕動并潤滑腸道，緩解便秘問題。
6. 香蕉：香蕉含有鉀，有助于平衡體內鹽分，同時富含纖維，能夠促進腸道蠕動。
7. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，能夠促進腸道蠕動和便秘的緩解。
每個人的身體狀況和對某種水果的耐受性可能不同。如果便秘問題嚴重或持續，請咨詢醫生或專業營養師的建議。
若擔心豆類產氣，可提前浸泡12小時并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。
