老年人長期便秘可以喝一些有助于緩解便秘的茶，例如：

　　1. 蘆薈茶：蘆薈有助于促進(jìn)腸道蠕動，增加排便頻率。

　　2. 大黃茶：大黃具有潤腸通便的作用。

　　3. 甘草茶：甘草有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)的運(yùn)作，緩解便秘。

　　4. 苦瓜茶：苦瓜富含纖維和水分，有助于改善排便情況。

　　5. 枸杞茶：枸杞具有滋潤腸道的功效，有助于改善便秘。

　　6. 花草茶：例如菊花茶、玫瑰茶等，有助于舒緩腸道，改善便秘。

　　這些茶都有助于調(diào)節(jié)腸道功能，提高排便效果。老年人在選擇喝茶時，應(yīng)該根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況來選擇適合的茶品。在喝茶前咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)醫(yī)生的建議。老年人還應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，增加膳食纖維的攝入，多喝水，多進(jìn)行適量的運(yùn)動，有規(guī)律地生活等，以改善便秘情況。