如果胃不好，三餐之間餓了可以選擇一些容易消化的食物來吃。以下是一些可以考慮的選項：

　　1. 湯：例如清燉雞肉湯、蔬菜湯或魚湯等，可以為胃提供營養而又不會給胃太大的負擔。

　　2. 面食：例如稀飯、面條或粥等，可以給胃提供一些熱量和能量。

　　3. 水果：例如香蕉、蘋果、橙子等，富含纖維和維生素，對胃的刺激相對較小。

　　4. 酸奶：含有益生菌，有助于促進胃腸道健康。

　　5. 餅干或脆餅：選擇無油、低脂或無糖的餅干，可以提供一些能量而不會給胃加重負擔。

　　盡量避免油炸食物、辛辣食物、刺激性食物和高糖食物，這些可能會對胃造成更大的刺激和負擔。如果胃不好的情況嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生進行進一步的診斷和治療。