胃不好的人應該選擇一些容易消化和對胃黏膜有保護作用的食物來養胃。以下是一些適合胃不好的人的食物：

　　1. 溫熱食物：避免食用過熱或過冷的食物，以免對胃黏膜造成刺激。

　　2. 粥類食物：容易消化且含有豐富的營養物質，可以選擇米粥、薏米粥、南瓜粥等。

　　3. 蔬菜：可以選擇纖維含量較少的蔬菜，如南瓜、冬瓜、黃瓜等。

　　4. 水果：可以選擇脆性較小、酸度較低的水果，如香蕉、蘋果、梨等。

　　5. 海鮮：可以選擇易消化的海鮮，如魚肉、蝦仁等。

　　6. 溫和的調味品：避免辛辣、油膩和刺激性的調味品，可以選擇一些溫和的調味品，如姜、蔥、蒜等。

　　7. 高纖維食物：適量攝入一些富含膳食纖維的食物，如紅薯、燕麥、全麥面包等。

　　胃不好的人還需注意飲食習慣，避免暴飲暴食、過度飲酒和吃太多油膩的食物。注意飲食的規律性，定時定量地進食，避免長時間的空腹。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫并按醫生的建議進行治療。