吃辣導致胃不舒服時，可以嘗試以下食物來緩解癥狀：

　　1. 面食或米飯：吃些面食或米飯可以中和胃酸，減輕胃部不適。

　　2. 非辛辣食物：選擇一些不含辣椒或辛辣調料的食物，如清淡的蔬菜、水果、白肉類（雞肉、魚肉）或豆制品。

　　3. 糖分：吃些含有糖分的食物，如蜂蜜、糖果或巧克力，可以舒緩胃部不適。

　　4. 酸奶或乳制品：酸奶中的乳酸菌有助于平衡胃酸，緩解胃部不適。

　　5. 溫熱飲料：喝些溫熱的飲料，如溫水、姜茶或溫牛奶，可以緩解胃部不適。

　　6. 姜片：咀嚼一些生姜片可以幫助減輕胃部不適和消化問題。

　　以上建議僅供參考，若癥狀嚴重或持續，請就醫尋求專業幫助。