低糖通便的水果有以下幾種：

　　1. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含纖維和抗氧化物，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

　　2. 草莓：草莓含有豐富的膳食纖維和水分，可以增加腸道水分，軟化大便。

　　3. 蘋(píng)果：蘋(píng)果中的果膠和膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　4. 梨：梨中的纖維含量高，并且有助于增加腸道水分，減輕便秘癥狀。

　　5. 檸檬：檸檬富含維生素C和纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　6. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的水分和纖維，可以幫助腸道排便。

　　7. 香蕉：香蕉中的鉀含量高，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，緩解便秘。

　　每個(gè)人的身體狀況和胃腸道反應(yīng)可能不同，如果你有特殊的健康問(wèn)題或?qū)δ撤N食物過(guò)敏，請(qǐng)?jiān)陲嬍痴{(diào)整前咨詢醫(yī)生的建議。