如果你感覺肛門堵著而無法排便，可能是因?yàn)楸忝鼗蚋亻T痔瘡等問題導(dǎo)致的。以下是一些可能的解決辦法：

　　1. 飲食改變：增加膳食纖維攝入，例如吃更多的水果、蔬菜、全谷物和豆類。這有助于增加大腸蠕動，促進(jìn)排便。

　　2. 增加水分?jǐn)z入：保持足夠的水分?jǐn)z入，幫助軟化糞便。

　　3. 規(guī)律排便：盡量每天在同一個(gè)時(shí)間段排便，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣。

　　4. 軟化便秘：可以使用一些非處方的輕瀉劑，但在使用前咨詢醫(yī)生的建議。

　　5. 運(yùn)動：適度的身體活動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。

　　如果這些方法仍然無法緩解問題，或者你的癥狀持續(xù)且嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或肛腸科專家進(jìn)行進(jìn)一步評估和治療。