腸胃不好的人選擇易于消化且含有益生菌的奶制品。

　　以下是幾種可供選擇的奶制品：

　　1. 低脂牛奶：是較為容易消化的牛奶類型，適合腸胃不好的人食用。

　　2. 發(fā)酵乳制品：如酸奶、酸奶漿果、酸奶脆麥片等。這些產(chǎn)品含有益生菌，有助于維持腸道健康。

　　3. 乳清蛋白質(zhì)飲品：這些飲料富含蛋白質(zhì)，易于消化，對(duì)于腸胃不好的人來說是一個(gè)良好的營養(yǎng)補(bǔ)充。

　　4. 植物奶：如大豆奶、燕麥奶、椰奶等。這些奶制品不含乳糖和乳蛋白質(zhì)，對(duì)乳糖不耐受或乳蛋白質(zhì)過敏的人也是一個(gè)良好的替代選擇。

　　每個(gè)人的腸胃情況可能不同，所以在選擇奶制品前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。