胃不舒服時，可以選擇一些容易消化的飯菜，如以下幾種：

　　1. 白粥：煮稀一點的白米粥，可以加入一些蔬菜或者少量的魚肉等，有助于消化和緩解胃部不適。

　　2. 溫熱食物：避免吃過熱或過冷的食物，以溫熱的食物為主，如溫熱的面條、面片或者雞蛋羹等。

　　3. 軟食：選擇軟糯的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的水果或者煮熟的魚肉等，有助于減輕胃部負擔。

　　4. 清淡飲食：盡量避免吃辛辣、油膩或者刺激性食物，選擇清淡的飲食，如煮熟的米飯、蒸雞蛋或者蔬菜炒肉等。

　　注意飲食起居的規律，避免吃太多或者太快，避免長時間空腹或者暴飲暴食，多喝溫水有助于促進消化。若胃痛持續或加重，建議及時就醫。