
如果胃不舒服,可以選擇一些容易消化的水果,例如:
1. 香蕉:香蕉含有高量的纖維和鉀,有助于平和胃酸,緩解胃部不適。
2. 蘋果:蘋果富含果膠,有助于平衡胃酸分泌,同時富含纖維幫助消化。
3. 熟梨:梨具有潤肺止咳的功效,同時也能緩解胃部不適。
4. 熟柿子:柿子富含維生素C和纖維,有助于舒緩胃酸。
5. 葡萄:葡萄含有豐富的抗氧化劑,可以舒緩消化系統,緩解胃部不適。
重要提醒:每個人對于水果的消化能力有所不同,如果胃部不適持續或加重,請及時就醫。以上只是一些建議,不能替代醫生的診斷和建議。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。