1、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。要合理安排兒童的飲食結(jié)構(gòu)，使其能充分?jǐn)z取碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，使其營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。2、每天補(bǔ)充足夠維生素和礦物質(zhì)元素，以改善孩子腸胃功能。一些富有營(yíng)養(yǎng)并易于消化吸收的食物，如蕎米粉、牛奶、雞蛋、瘦肉等有助于兒童營(yíng)養(yǎng)吸收。3、補(bǔ)充適量的膳食纖維，提高食物的口感，促進(jìn)消化液的在食物表面的潤(rùn)濕，改善消化吸收。4、注意飲食衛(wèi)生，避免食物中污染物的攝入。避免食物中毒素、有毒元素濃度過(guò)高，食用烹飪不規(guī)范以及接觸到有毒物質(zhì)等，因?yàn)檫@些都可能影響兒童營(yíng)養(yǎng)吸收。