脾虛濕盛一般需要3到6個月的調理，不過時間也可根據不同人的具體病情確定。調理期間，應多吃脾胃補虛的食物，如黑木耳、淮山、油菜、蘿卜、雞胸肉、芝麻、杏仁等。此外，可適當攝取有益于維持水分平衡的食物，如燕麥片、燕麥、蓮子等。同時避免油膩、高熱量的食物，多飲白開水可以排出體內濕液。