1. 增加蛋白質(zhì)的攝入量：蛋白質(zhì)對于兒童的生長發(fā)育非常重要，可以通過食用肉類、魚類、豆類、蛋類等食物來增加蛋白質(zhì)的攝入量。2. 多吃蔬果：蔬果富含維生素和礦物質(zhì)，這些對于兒童的健康成長非常重要，可以增加免疫力和提高抵抗力。3. 增加碳水化合物攝入量：碳水化合物是人體的能量來源，兒童需要充足的能量才能保證健康發(fā)育，可以食用粗糧、面包、米飯等食物增加碳水化合物的攝入量。4. 補充維生素和礦物質(zhì)：維生素和礦物質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，可以通過補充維生素C、維生素D、鐵、鋅等營養(yǎng)素來增強兒童的免疫力和身體抵抗力。5. 合理搭配飲食：兒童飲食要合理搭配，避免單一食物過多造成營養(yǎng)不良，堅持多樣化的飲食，可以讓兒童得到更好的營養(yǎng)。
