如果一個孩子長期瘦弱、矮小，家長應該及時采取措施，以便讓孩子變得更加健康。以下是一些可能有幫助的建議：1. 確保孩子的飲食均衡，提供他們需要的營養。這包括水果、蔬菜、蛋白質、碳水化合物和脂肪等食物。家長可以咨詢醫生或營養師，以確定最適合孩子的飲食方案。2. 鼓勵孩子經常運動，尤其是做些增高的運動，比如踢球、跳繩、籃球等。3. 確保孩子有充足的睡眠，因為睡眠是促進生長的重要因素。6-12歲的孩子需要大約10小時的睡眠時間。4. 檢查孩子是否缺乏某些營養，比如鐵、維生素D等等。5. 如果孩子瘦小的原因是身體需要幫助，家長應該咨詢醫生了解他們是否需要額外的幫助，比如藥物或治療。總之，孩子瘦小不一定是病態，有可能是遺傳因素、生長發育情況等原因造成的，家長不用太過擔心，但也要積極關注孩子的健康發育。