女人突然瘦了可能有多種原因，包括以下幾種：1. 疾病：突然瘦了可能是因為某種疾病的影響，例如甲狀腺功能亢進、肝功能異常、A癥、結腸炎等。2. 健身：如果女人瘦身目標明確，經過科學的健身訓練和合理的飲食管理，也有可能得到突飛猛進的瘦身效果。3. 飲食：飲食過度、壓力過大、快速減肥等也可能導致女人突然瘦了。4. 精神原因：壓力、負面情緒如焦慮、抑郁等也會影響食欲和代謝，進而導致女人瘦下來。總的來說，女人突然瘦了需要密切關注個人的生活習慣、飲食結構、身體狀況等因素，如果存在異常變化，建議及時就醫。
隨著年齡的增長，女性一定要學會養生。下面我們看看從飲食上女人如何養生。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。因此，在月經期和月經后，女性應多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率，可多飲牛奶、豆奶或豆漿等。
