
以下是制作鹵豬肚的步驟:1. 將豬肚用清水洗凈,將內膜去掉并切成薄片備用。2. 準備調料:姜片、蒜末、香菜、蔥、干辣椒等。3. 將豬肚片放入沸水中焯燙約2分鐘,撈出備用。4. 鍋中倒入油,加入蔥、姜、蒜末炒香,加入干辣椒翻炒。5. 將鹵水煮開,加入糖、醬油、料酒、鹽、桂皮、八角等調料,煮至溶解。6. 將焯過水的豬肚放入鹵水中煮熟,撇去浮沫。7. 煮至豬肚變軟入味,豬肚表面可以吸附調料和鹵汁。8. 加入香菜和蔥末,翻炒均勻即可。溫馨提示:豬肚煮透后,味道會比較柔軟入味,口感更加口感。如果喜歡口感更加的韌勁,也可以將豬肚煮的先不要太軟,再進行翻炒。

主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆營養豐富,富含蛋白質、維生素和無機鹽,更是富含膳食纖維,具有通便作用哦。西芹富含膳食纖維促進腸道蠕動幫助排便,同時降血脂,腰果也是富含油脂能起到潤腸的作用,也利于排便哦。
