建議增重男性選擇高蛋白、高熱量的食物，如肉類、魚類、奶制品、堅果、豆類、蛋類等。此外，可以增加進食次數(shù)和食量，盡量選擇高熱量的食物，而且要適量運動，以增加肌肉質(zhì)量。若想進一步了解詳細的增重飲食建議，ZH咨詢專業(yè)營養(yǎng)師的建議。
昨天有用戶咨詢買來益生元的目的是打算增體重，因為看到周圍有朋友說吃了幾個月的益生元，胃口好了臉色也好了，而且差不多長了幾斤。相信有這樣疑問的朋友不在少數(shù)，今天我們就來分享吃益生元增重是真的嗎?吃益生元增重是真的嗎?
發(fā)布時間：2023-03-17 11:40:48
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