跳繩本身可以促進肌肉的耐力和柔韌性，但是僅僅通過跳繩無法增肌。蛋白粉可以提供肌肉生長所需的蛋白質，但是如果你想增肌，還需要進行重量訓練和適當的飲食控制。建議在適當的時候增加蛋白質攝入量，并結合科學的訓練計劃和營養計劃來增肌。
1、蛋白粉的提取一般是從大豆等植物里面提取的，腸胃功能不太好的是可以適量或者說少量的補充一些蛋白粉，特別是吸收不好消瘦的朋友，適量補充蛋白粉，會轉化成人體所需氨基酸，對代謝有益，增肌和提高免疫有幫助。
發布時間：2023-03-17 16:46:29
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