老年人瘦身原因可能是多方面的,建議首先到醫院檢查身體狀況,并咨詢醫生。一般來說,老年人補充蛋白質和維生素是有必要的,可以多吃蛋白質含量高的食物如雞蛋、魚、肉類和豆類等,同時攝入足夠的維生素C、維生素D和鈣質等營養素。另外,適當增加熱量攝入,如多吃堅果、橄欖油、鱷梨等高脂肪食物也是一種補充方法。但請注意不要過度攝入,否則會導致其他健康問題。
發布時間:2023-03-18 19:44:35
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