
以下是一種簡單的冬瓜蝦皮炒法:材料:- 冬瓜500克- 蝦皮適量- 蔥姜蒜適量- 鹽、生抽、糖適量- 油適量做法:1. 冬瓜去皮、籽,切成小塊狀備用。2. 蝦皮用溫水泡軟備用。3. 蔥姜蒜切末備用。4. 熱鍋涼油,放入蔥姜蒜炒香。5. 加入冬瓜和蝦皮,翻炒幾分鐘。6. 加入適量鹽、生抽、糖,繼續翻炒直至冬瓜熟透即可。溫馨提示:蝦皮已經有咸味,炒的時候不要放太多鹽。可以根據個人口味調整調料的用量。

從上面的營養成分來看,平菇和蝦皮可以一起煮,同食是沒有沖突和不良反應的。而且還能起到補充蛋白質和鈣及維生素的效果,如果對菌類過敏就不宜多吃平菇了。

